最近，“三明治拒却法”在网上很火。好多职场中东谈主，独特是刚刚步入社会的年青东谈主，郁闷于不擅长拒却。径直说“不”，显得情面冷淡；而太高情商的间接式拒却，又表意不清，临了还得硬着头皮接活。而“三明治拒却法”给嘴笨的社恐东谈主士带来了福音。它源于某博主在账号内共享与烦东谈主共事斗智斗勇的普通，帖中形容，共事经常常让她帮拿快递、搭个便车、帮打印、周末调班等等。

　　比如共事思搭便车，让博主等她一齐误点放工，她的拒却方式是：

　　“宝宝你好惨啊，现时还没弄完嘛？”

　　“我不能。”

　　“我晚上约了东谈主吃饭，先走啦，宝宝加油！”

　　她的拒却话术，被围不雅网友们追念为“三明治拒却法”。浅陋来说，“三明治拒却法”是在两句美妙的风光话中间，夹一句快嘴快舌的拒却，形同三明治。第一句正向答复，抒发长入；第二句明确拒却，抒发自己实质情况；第三句安抚回话，找出替代暴虐或传达善意。

　　在网友们看来，“三明治拒却法”异常实用。许多博主齐对此进行了模拟尝试，以为它也能使用在任场以外的多个场景中。

　　比如，不错用于拒却不熟老同学的婚典邀请：

　　“哇姐妹你订婚啦，恭喜恭喜，祝你幸福统统百年好合。”

　　“我不去。”

　　“那天有安排了，祝你婚典一切顺利，太感东谈主了！咱们班又多了一双伴侣。”

　　你看，“三明治拒却法”的表述中，前后两句能酿成打掩护的成果，减轻中间那句拒却的敏锐感，但又执意地吐露了自己意愿。这种看似轻诺寡信的拒却让我方在有限空间里小小地抒发一下内心的矛头和魄力。这种不伤温煦的管制有缱绻，很符合咱们文化中酷好“好看”的场景。因此好多不擅长拒却的年青东谈主纷纷感触找到了“救命稻草”。不外，与其说是“救命稻草”，倒不如说这个才智谈破了一些年青东谈主的心声：太多联系需要重视，太多好看需要保住，而又确凿不思闹心了我方。这关乎个东谈主畛域、样子健康，也影响做事发展以致糊口质料。

图源：电影《好东西》

　　诚然，过度套路化的抒发可能显得不够忠实，尤其在亲密联系中。是以“三明治拒却法”不是全能的，它并不完整、有许多并不适用的场景，它更适用于那些联系不那么亲密，但又有酬酢共鸣的东谈主，比如一些事务性的伙伴。正因为如斯，咱们不一定非要学“三明治拒却法”，而是要学会领有拒却的勇气和处理各类联系的聪慧。

　　央视一篇夜读著述里说：“学会拒却，是爱我方的开动。”尤其是“奉迎型东谈主格”的东谈主，要放下让所有东谈主给我方好评的捏念，允许一部分东谈主不心爱我方，把糊口的主权从他东谈主的盼望中，小数点收回到我方手里。

　　（荔枝新闻）